Rakastan ton miehen ja mun koiran kanssa liikkumista metsässä. Mä voin niin hyvin aina, kun tulen sieltä kotiin! Nyt kun mulla ei ole salikorttia vielä aktivoitu ja on ollu niin mahtavat kelit, oon käynyt ulkoilemassa ja nauttimassa raikkaasta syksysäästä. Iltojen pimetessä ja kelien muuttuessa sateisimmiksi otan vihdoin uinnin ja salitreenin kävelyjen ja juoksun rinnalle.
Tänään lähdettiin normaaliin tapaan aamulenkille, kun yhtäkkiä spontaanisti päätettiin et voisi kokeilla tehdä metsässä kehonpainotreeniä. Niinpä alkuun lämmiteltiin kävelemällä, jatkettiin etenemistä askelkyykyillä, yhden jalan hypyillä ja kyykkyhypyillä. Sopivan ison kiven tullessa näköpiiriin, tehtiin punnerruksia, dippejä ja lantionnostoja. Lopuksi mentiin 6-7 kierrosta ylämäkijuoksua (ylös juosten, alas hitaasti jarruttaen, läpsystä vaihto) ja jäähdyteltiin lihaksia vielä kävelemällä loppuun vartin ajan. Oltiin metsässä yhteensä 1h, josta ainakin 45 minuuttia liikuttiin aktiivisesti. Loppu vartti jakautui kuvien ottamiseen ja koiran kanssa leikkiin. Tässä kuvamateriaalia:
Aktiivista lauantaita!
<3: Eveliina
<3: Eveliina
Metsässä koiran kanssa on kyllä ihan parasta liikkua! Teidän corgi näyttää ihan yhtä osallistumishaluiselta kuin meidän, se tulee aina nilkkoihin roikkumaan tai varastamaan lapasia tilanteen sattuessa :D
VastaaPoistaMukavaa, että treenaatte sulhon kanssa yhdessä! On varmasti aivan mieletöntä laatuaikaa :)
No niin on parasta! Tää on tosissaan meille parasta laatuaikaa, kun ei oo kännyköitä tai muita älylaitteita (satunnaista kameran käyttöä lukuunottamatta) käytössä. Samalla toinen tsemppaa juoksemaan vielä inan pidempään kuin olis jaksanut. Kunnon metsäterapiaa sekä mulle että koirulille.
PoistaAi teilläkin on corgi? :)
Eikä, en kestä tuota kuvaa jossa treenaatte yhdessä koiran kanssa :D Ihana!
VastaaPoistaSe on kyllä hauska. :D
PoistaMetsässä ja yleensäkin ulkona liikkuminen on kyllä parasta. Meidän koira on ihan samanlainen, kaikkeen pitää aina päästä mukaan ja tuo kuva on kyllä ihan paras missä hän on mukana treenaamassa! :D
VastaaPoistaEikö! Raitis ilma tekee vaan niin hyvää. :) Haha, koirat on niin hassuja!
PoistaIhan mahtava kuva toi missä koira punnertaa sun kanssa! :D Mä otan koirat liikuntapuistoon mukaan usein, mut täällä ei voi valitettavasti pitää vapaana, joten ne vaan katselee vierestä kun mä teen.. Metsälenkillä ovat välillä vapaana :)
VastaaPoistaEikö! Jotenkin vielä näyttää, että haukkumalla yrittää saada mua tekemään muutaman toiston lisää! :D
Poista