Kuten ehkä tiedätte, minulla on pari kokoa liian pieni mekko odottamassa tällä hetkellä äitini luona hääpäivää. Häämekkoa koskevaan aiempaan postaukseen voit tutustua
tästä. Olen aloittanut ja lopettanut liian monta erilaista dieettiä, siksi tein joskus alkuvuodesta päätöksen keskittyä laihduttamisen sijaan terveellisimpiin valintoihin ja itse treenaamiseen.
 |
Värikkäät treenivaatteet auttaa mua liikkumaan. Paljon kivempi lähtee lenkille tai salille, kun vaatteet on sopivat.
|
En ole katunut päätöstä, vaikka kiloja onkin tullut n. 5 lisää sen jälkeen, kun annoin vain mennä. Oloni on kuitenkin ollut parempi ja syömiseen liittyvä stressi, tai oikeastaan suurin osa morkkiksista, on kadonnut. Nyt on tuntunut taas vihdoin siltä, että voin yrittää katkaista herkkukierrettä ilman, että se muuttuu mahdottomaksi ongelmaksi pääni sisällä. En kuitenkaan halunnut aloittaa tätä matkaa yksin, joten mieleeni muistui jo viime vuoden puolella tietooni tullut puretreeni. Päätin kokeilla vielä tämän kerran nettivalmennusta.
Puretreeni houkutteli mut mukaan terveellisillä ruokakuvilla, armollisella asenteella itseä kohtaan ja sillä, että ruokavaliossa oli vain suosituksia, ei kieltoja eikä pakkoja! Tietenkin tuloksia tulee vain, jos ohjeita noudattaa, mutta minulle tärkeämpää oli saada tukea säännölliseen syömiseen sekä treenin ja ravinnon välisen tasapainon hakemiseen. Mitä syödä, jotta jaksaa treenata kovaa? Kieltämättä myös instassa ja facebookissa tulleet ruokakuvat saivat minut odottamaan innolla toisten purelaisten reseptejä.
Kuvissa kana-riisinuudeliwokkia, bataattia ja kanaa, smoothie punaisista marjoista, tuorepuuroa mansikoista ja kaura-banaanilettuja.
Tämä on kahdeksas päivä puretreeniä. Alku on ollut helppo: treenaaminen on ollut kivaa ja ruokaa saa syödä - nälkä ei todellakaan ole! Päinvastoin minulla on ollut vaikeuksia syödä näin hurjasti puhdasta, oikeaa ruokaa. Viime torstaina kuitenkin iski pienoinen väsymys. Vaikka ohjelmassa olisi ollut aerobinen treeni, päätin pitää lepopäivän ja kuunnella kehoani. Olen iloinen, että voin irtaantua säännöistä ilman, että saan siitä mielipahaa. Kehoni kyllä tietää, mitä kullakin hetkellä kaipaa, kunhan vain muistaisin kuunnella sitä. Noudatan ruokavaliota 90-95 % ja treenejä teen niin hyvin kuin +40 kiloa ylipainoinen nainen vaan pystyy. Tykkään treenata, se pitää minut elossa ja saa minut tuntemaan itseni vahvaksi!
Monet ovat kysyneet, mikä on tavoitteeni puren aikana. En odota kilopudotuksia, mutta jokaisesta kadonneesta kilosta tai sentistä olen onnellinen. Pääasia saada ruokavalio kuntoon, opetella syömään monipuolisesti kasviksia ja valmistamaan herkullista ruokaa terveellisyydestä huolimatta! Tietenkin myös herkkujen vähentäminen ja napostelun poistuminen ovat tavoitteena, mutta oikeastaan ne korjautuvat varmasti säännöllisen syömisen myötä. Tämän 8 viikon alun jälkeen haluan jatkaa samalla linjalla: ei kieltoja, ei pakkoja. Vain hyvää, terveellistä ruokaa ja kunnon hikitreeniä!
Vaikka hitusen alle vuoden päästä haluan näyttää kauniilta ja olla parhaimmillani, teen tätä itseäni varten, loppuelämääni ajatellen. Tällä hetkellä minulla on hyvä tunne siitä, että vuoden päästä saan pukea ostamani hääpuvun ylleni niin, että kaikki napit ovat kauniissa järjestyksessä kiinni.
Onko muilla häitä järjestävillä tarkoituksena päästä hääkuntoon? Mitä se omalla kohdallanne tarkoittaa? :) Aina on kiva saada lisätsemppiä samassa tilanteessa olevilta!
<3: Eveliina
